15-16 YOSHLI VOLEYBOLCHILARDA SAKRASH QOBILIYATINI RIVOJLANTIRISH UCHUN MAXSUS MASHQLAR

Authors

  • Sulaymonov Jaxongir Solijonovich Author
  • Abduraxmonov Saydillo Xakimovich Author
  • Po‘latova Shahnoza Ikrom qizi Author

Keywords:

voleybol, sakrash qobiliyati, maxsus mashqlar, plyometrik, jismoniy tayyorgarlik.

Abstract

Sakrash qobiliyatini rivojlantirish yosh voleybolchilarni tayyorlashning asosiy jihatlaridan biridir. Ushbu tadqiqotning maqsadi 15-16 yoshli voleybolchilarning sakrash qobiliyatini yaxshilash uchun maxsus mashqlardan foydalanish samaradorligini aniqlash edi. Natijalar shuni ko‘rsatdiki, mashqlar majmuasidan foydalanish, jumladan pliometrik va kuch-quvvat mashqlari sakrash chidamliligini sezilarli darajada yaxshilaydi.

Downloads

Published

2025-04-23

Issue

Vol. 70 No. 1 (2025): USTOZLAR UCHUN | pedagoglar jurnali

Section

Articles