15–16 YOSHLI VOLEYBOLCHI QIZLARNING SAKROVCHANLIK QOBILIYATINI RIVOJLANTIRISHNING NAZARIY ASOSLARI.

Authors

  • Po‘latova Shahnoza Ikrom qizi Author

Keywords:

voleybol, sakrovchanlik, pliometrik mashqlar, o‘smir sportchilar, jismoniy sifatlar, tezkor kuch, trening metodikasi, 15-16 yosh, qizlar sporti, jismoniy tayyorgarlik.

Abstract

Mazkur maqolada 15–16 yoshli voleybolchi qizlarning sakrovchanlik qobiliyatini rivojlantirishning nazariy asoslari yoritilgan. Unda voleybol o‘yinida sakrash harakatlarining ahamiyati, o‘smir sportchilarning jismoniy va fiziologik rivojlanish xususiyatlari, trening metodikasi hamda mashg‘ulot shakllari tahlil qilinadi. Sakrovchanlikni rivojlantirishda pliometrik mashqlar, kuch va koordinatsion mashg‘ulotlar, shuningdek, yoshga mos yuklama prinsiplari asosida mashg‘ulotlarni rejalashtirish zarurligi ta’kidlanadi. Maqola voleybol murabbiylari, jismoniy tarbiya o‘qituvchilari hamda sportchi qizlarning jismoniy tayyorgarlik darajasini oshirishga xizmat qiluvchi ilmiy-uslubiy asos bo‘lib xizmat qiladi.

Downloads

Published

2025-05-06

Issue

Vol. 71 No. 1 (2025): USTOZLAR UCHUN | pedagoglar jurnali

Section

Articles

How to Cite

Po‘latova Shahnoza Ikrom qizi. (2025). 15–16 YOSHLI VOLEYBOLCHI QIZLARNING SAKROVCHANLIK QOBILIYATINI RIVOJLANTIRISHNING NAZARIY ASOSLARI. Ustozlar Uchun, 71(1), 148-152. https://scientific-jl.com/uuc/article/view/12103