SUZISH SPORT TURIGA IXTISOSLASHGAN SPORTCHI QIZLARNING JISMONIY ISH QOBILIYATINI OSHIRISH USULLARI

Authors

  • Zaynitdinova Dilfuza Shuxrat qizi Author

Keywords:

suzish, qobiliyat, sport, suzish harakatlari, chidamlilik, interval treninglar, plyometrik mashqlar.

Abstract

Suzish sportiga ixtisoslashgan sportchi qizlarning jismoniy ish qobiliyatini oshirish usullari haqida so‘z yuritishdan avval, bu sport turining o‘ziga xos xususiyatlarini chuqur anglash zarur. Suzish nafaqat kuch va chidamlilikni talab qiladigan sport turi, balki u texnik mahorat, nafas olish tizimi, koordinatsiya va ruhiy tayyorgarlikni ham o‘z ichiga oladi. Shu sababli, suzish sporti bilan shug‘ullanuvchi qizlarning jismoniy ish qobiliyatini oshirish uchun kompleks va tizimli yondashuv talab etiladi.

Downloads

Published

2025-05-16

Issue

Vol. 72 No. 1 (2025): USTOZLAR UCHUN | pedagoglar jurnali

Section

Articles

How to Cite

Zaynitdinova Dilfuza Shuxrat qizi. (2025). SUZISH SPORT TURIGA IXTISOSLASHGAN SPORTCHI QIZLARNING JISMONIY ISH QOBILIYATINI OSHIRISH USULLARI. Ustozlar Uchun, 72(1), 37-41. https://scientific-jl.com/uuc/article/view/14069