YANGI TEXNOLOGIYALAR ASOSIDA 14–15 YOSHLI YENGIL ATLETIKACHILARNING KUCH SIFATLARINI RIVOJLANTIRISHNING INDIVIDUAL USULLARI
Keywords:
Kalit so‘zlar: Kuch sifati, sensorli texnologiyalar, individualizatsiya, nevromuskulyar moslashuv, kuch zanjiri, biomexanik tahlil.Abstract
Annotatsiya: Ushbu maqola 14–15 yoshli yengil atletikachilarda (sprint, sakrash, yurish, uloqtirish) o‘sish davrida kuch sifatlarini (maksimal kuch, portlov kuch, kuch chidamliligi) rivojlantirishning ilmiy-metodik jihatlariga bagʻishlangan. Asosiy eʼtibor anʼanaviy mashgʻulot usullarini zamonaviy texnologiyalar (biomexanik tahlil, AI, VR/AR, monitoring tizimlari) bilan uygʻunlashtirishga, shuningdek, har bir sportchining individual fiziologik, biomexanik va psixologik xususiyatlarini hisobga olgan holda shaxsiylashtirilgan yondashuvni qoʻllashga qaratilgan. Maqolada yosh atletlarning o‘sish dinamikasi, gormonal oʻzgarishlar va plastikligi kabi oʻziga xos jihatlar tahlil qilinib, ularga moslashgan mashgʻulot rejalarining jarohatlarning oldini olish, samaradorlikni oshirish va motivatsiyani saqlashdagi ahamiyati koʻrsatilgan.
References
1. Andris E.R. Qudratov R.Q., Yengil atletika, o‘quv qo‘l.,T.1999.
2. Qudratov R.Q. Abdumalikov R. Xoldorov T.X., Sog‘lom avlod tarbiyasida jismoniy tarbiya va sport,T.,2003.
3. Andris E.R. , Kudratov R.K. , Yengil atletika, O’quv qo’llanmal. , 1998.
4. Abdullaev A. , Xonkeldiev SH.X. , Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi, daslik, Fargona 2001. 5. Бойко А.Ф., Основы легкой атлетики М. 1976.
