СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПОСЛЕ СОРЕВНОВАНИЙ У 15-16-ЛЕТНИХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
Keywords:
Ключевые слова: восстановление, юные волейболисты, спортивная нагрузка, реабилитация, соревнования, физиологический контроль, отдых.Abstract
Аннотация: В статье представлены результаты исследования, посвящённого изучению и внедрению специальных восстановительных практик для волейболистов 15–16 лет после соревновательной нагрузки. В исследовании приняли участие 30 спортсменов, тренировочный и восстановительный процесс которых анализировался в течение трёх месяцев. Были использованы методы физиологического контроля, анкетирования, педагогических наблюдений и лабораторных замеров. Полученные данные позволяют разработать оптимальные рекомендации для улучшения восстановления юных спортсменов.References
1. Voleybolda yuklama, toliqish, uni bartaraf etish va ish qobiliyatini tiklash metodikasi. FRANCE international scientific-online conference: “SCIENTIFIC APPROACH TO THE MODERN EDUCATION SYSTEM" PART 37, 5th JUNE.
2. Voleybolda musobaqa turlari, musobaqa taqvim rejasi, musobaqa nizomi, uni tashkil qilish. FRANCE international scientific-online conference: “SCIENTIFIC APPROACH TO THE MODERN EDUCATION SYSTEM" PART 37, 5th JUNE.
3. Voleybolda musobaqa o‘tqazish joylarini tayyorlash, uni o‘tkazishda hakamlarning vazifalari, huquqlari va majburiyatlari. FRANCE international scientific-online conference: “SCIENTIFIC APPROACH TO THE MODERN EDUCATION SYSTEM" PART 37, 5th JUNE.
4. Yuqori razryadli voleybolchilar bilan mashg‘ulot o‘tkazish uslubiyati. FRANCE international scientific-online conference: “SCIENTIFIC APPROACH TO THE MODERN EDUCATION SYSTEM" PART 37, 5th JUNE.
5. Voleybolda hakamlik qilish va o‘yinlar davomida hakamlarning o‘zaro munosobatlari. FRANCE international scientific-online conference: “SCIENTIFIC APPROACH TO THE MODERN EDUCATION SYSTEM" PART 37, 5th JUNE.
6. Voleybolda mashg‘ulot bilan o‘yinning bog‘liqlik jihatlari. FRANCE international scientific-online conference: “SCIENTIFIC APPROACH TO THE MODERN EDUCATION SYSTEM" PART 37, 5th JUNE.
7. 15-16 yoshli voleybolchi qizlarning jismoniy rivojlanishining yoshga bog‘liq xususiyatlari. Maktabgacha va maktab ta’limi 2025-yil, aprel, №4-son.
8. 15-16 yoshli qizlarning sakrovchanlik, sakrash chidamkorligi va ularning sport amaliyotidagi o‘rni. Maktabgacha va maktab ta’limi 2025-yil, aprel, №4-son.
