YOSH SUZUVCHI OʻSMIRLARDA EGILUVCHANLIKNI RIVOJLANTIRISH YOʻLLARI

Abstract

Annotatsiya: Yosh suzuvchi oʻsmirlarda egiluvchanlikni rivojlantirish har tomonlama rivojlangan va samarali suzuvchi shakllantirish jarayonining muhim tarkibiy qismidir. Suzuvchilik yuqori darajada fizik tayyorgarlikni talab qiladigan sport turi bo‘lib, unda mushaklarning harakat diapazonining kengligi – ya'ni egiluvchanlik – katta ahamiyatga ega. Egluvchanlik suzuvchi uchun harakatlarni yanada samaraliroq va chiroyli bajarish imkonini yaratadi, shuningdek jarohatlardan saqlanish, uzoq muddat faoliyatni davom ettirishda yordam beradi. Shu bois yosh suzuvchilar rivojlanish bosqichida egiluvchanlikni shakllantirish va undan samarali foydalanishni o‘rganishlari kerak.