STRESS –TÚRLERI HÁM ALDIN ALIW

Authors

  • Urazbayeva Mexriban Mamutovna Author
  • Ajimuratova Zibagul Kurbanbayevna Author

Keywords:

Kalit sözler: stress, distress, eustress, psixologiyalıq sálemetlik, relaksatsiya, stress menedjmenti, psixoprofilaktika, aldın alıw usıllari, emosiyalıq basım, stresske berilmeslik.

Abstract

Annotatsiya: Bul maqalada stress dep atalatug‘ın psixologiyalıq hám fiziologiyalıq kúyi, onıń turleri, payda bolıw sebepleri hám onı aldın alıw yollari kórsip beriledi. Stress — adam organizminiń túrli psixologiyalıq, sosial hám fizik talaplarǵa bergen jawabı bolup tabıladı. Onıń éki túri: eustress (jaqsi stress) hám distress (zararlı stress) dep belgilenedi. Distress adamnıń psixologiyalıq salamatlığına áser etedi, ózine bolǵan senim, motivatsiya hám ózlashtırıw dárejelerine tesir kórsetedi. Maqalada stressni aldın alıwda relaksatsiya, vaqt menedjmenti, psixogigiyena, sport hám psixokorrektsion mashqlar kábilli usıllar öneriledi. Bul másele múǵallim, ata-ana hám psixologlar ushın áhəmiyyətli bolıp, ta’lim-tarbiya jarayanında praktikalıq qollanılıwı múmkin.

Author Biographies

  • Urazbayeva Mexriban Mamutovna

    Qaraqalpaqstan Respublikası Chimboy rayonlıq Mektepke shekemgi hám mektep bilimlendiriw bólimine qaraslı 44-sanlı ulıwma orta bilim beriw mektebiniń ámeliyatshı psixologi

  • Ajimuratova Zibagul Kurbanbayevna

    Qaraqalpaqstan Respublikası Chimboy rayonlıq Mektepke shekemgi hám mektep bilimlendiriw bólimine qaraslı 41-sanlı ulıwma orta bilim beriw mektebiniń ámeliyatshı psixologi

Published

2025-06-01

How to Cite

STRESS –TÚRLERI HÁM ALDIN ALIW. (2025). Лучшие интеллектуальные исследования, 46(1), 437-443. https://scientific-jl.com/luch/article/view/17824