ВЛИЯНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ СТАРТОВОГО РАЗГОНА У ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ
Keywords:
Ключевые слова: хоккей, юные спортсмены, силовая подготовка, стартовый разгон, физическая подготовка.Abstract
Аннотация: В статье рассматривается влияние специальной силовой подготовки на эффективность стартового разгона у юных хоккеистов в возрасте 10–12 лет. Проведено экспериментальное исследование с участием 24 спортсменов, разделённых на контрольную и экспериментальную группы. В течение 8 недель экспериментальная группа выполняла специализированные силовые упражнения, направленные на развитие мышц, участвующих в стартовом разгоне. Результаты показали значительное улучшение времени разгона на дистанции 10 метров у участников экспериментальной группы по сравнению с контрольной. Полученные данные подтверждают эффективность включения специальной силовой подготовки в тренировочный процесс юных хоккеистов.
References
1. Броников, В. А. (2020). Методика скоростно-силовой подготовки юных спортсменов. Теория и практика физической культуры, (5), 42–46.
2. Никонов, С. В. (2008). Специальная физическая подготовка юных хоккеистов. Спортивный вестник Поволжья, (2), 25–29.
3. Faude, O., Roth, R., Di Giovine, D., Zahner, L., & Donath, L. (2013). Time-motion analysis in ice hockey: Impact of different levels of competition and playing positions. Journal of Strength and Conditioning Research, 27(1), 59–65. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182541ec8
4. Behm, D. G., Young, J. D., Whitten, J. H. D., Reid, J. C., Quigley, P. J., Low, J., ... & Button, D. C. (2017). Effectiveness of traditional strength vs. power vs. plyometric training on speed and power performance in youth: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Physiology, 8, 423. https://doi.org/10.3389/fphys.2017.00423
5. Hermassi, S., Gabbett, T. J., Bouhafs, E. G., Chelly, M. S., & Schwesig, R. (2021). Effects of strength vs. plyometric training programs on sprint and jump performance in youth soccer players: A meta-analytical comparison. Biology of Sport, 38(1), 55–63. https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.97829
6. Soyibjon Tajibaev, Khojiev Shokhrukh. (2023). DEVELOPMENT OF A TECHNOLOGY FOR DETECTING AND ELIMINATING BIOKINEMATIC AND BIODYNAMIC ERRORS IN ATHLETES INVOLVED IN ICE HOCKEY. SOLUTION OF SOCIAL PROBLEMS IN MANAGEMENT AND ECONOMY, 2(4), 119–123. https://doi.org/10.5281/zenodo.7793919
7. Хожиев, Ш. . (2023). СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ. Евразийский журнал технологий и инноваций, 1(5 Part 2), 70–72. извлечено от https://inacademy.uz/index.php/ejti/article/view/15259
8. Tajibaev, S., Xojiyev S. (2023). XOKKEYCHINING ASOSIY TURISH HOLATI TEXNIK HARAKATLARI BIOMEXANIK TAHLILI KO‘RSATKICHLARI. Scientific Bulletin of Namangan State University, 819-827
9. Хожиев Ш. (2024) Интерактивные 3D-приложения для обучения основам игры молодых хоккеистов 10-12 лет [Электронный ресурс]// Экономика и социум.-2024.- №12(127), 1582-1586 стр.
10. Khojiev, Shokhrukh. (2021). «ИНТЕРНАУКА» Научный журнал. Internauka. 5. 99-101.
11. Matkarimov, R., Tajibaev, S., Astuti, Y., Toshpulatov, K., Ismoilov, G., Mamajonov, D., Khojiev, S., & Khasanov, A. (2024). Original Article: Enhancement of a software-hardware system for measuring volleyball players' speed indicators and evaluating its effectiveness in a pedagogical context. ResearchGate. https://doi.org/10.7752/jpes.2024.09244 Retrieved from https://www.researchgate.net/publication/385683896
