СПЕЦИАЛЬНАЯ СИСТЕМА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ БЕГУНОВ 7–9 КЛАССОВ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ МОДЕЛЬ
##semicolon##
Keywords: short-distance running, innovative training technologies, power-oriented local selective exercises, flexor and extensor muscles of the lower limbs and trunk, explosive force##article.abstract##
Абстрактный: В государстве уделено особое внимание причинам отставания отечественных женщин спринтерок в коротких дистанциях по сравнению с ix соперницами. Исследование глубоко изучало систему силовой подготовки начала на корткие дистанции, и для спортсменов в возрасте 13-14 лет были разработаны специальные рекомендации по развитию мышц нижних конечностей и корпусов (сгибателей и разгибателей). Кроме того, установлено, что отношения между спортсменами и процессом игры неодинаковы. Также определены критерии развития мышц для спортсменов различного уровня – от III спортивной категории до мастеров спорта.
##submission.citations##
1. Ostonov J. S., Ibragimov M. M. Bokschi sportchilarda psixologik muhofazaning ijtimoiypsixologik xususiyatlari //Science and Education. – 2022. – Т. 3. – №. 4. – С. 1534-1539.
2. Arslonov Q. et al. Experimental testing of the effectiveness of the Turan struggle in higher education //E3S Web of Conferences. – EDP Sciences, 2024. – Т. 538. – С. 05040.
3. Mukhammadovich I. M., Kyzi S. F. O. Building Endurance Abilities of Young Boxers //European journal of innovation in nonformal education. – 2024. – Т. 4. – №. 3. – С. 170-173.
4. Ибрагимов М. М. РАЗВИТИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО КАЧЕСТВА СТУДЕНТОВ-БОКСЕРОВ //Теоретико-методологические основы и методико-практические аспекты. – 2025. – С. 48.
5. Ибрагимов М. М. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ СТУДЕНТОВ-БОКСЕРОВ //Теоретико-методологические основы и методико-практические аспекты. – 2025. – С. 53.
6. Ibragimov M. INCREASING THE EFFICIENCY OF TRAINING BY DEVELOPING THE SPEED AND STRENGTH OF BOXERS //International Journal of Artificial Intelligence. – 2025. – Т. 1. – №. 2. – С. 644-647.
7. Ibrahimov M. IMPROVING THE TRAINING EFFICIENCY OF VARIOUS QUALIFIED BOXERS WITH THE HELP OF MODERN EXERCISES //Journal of Multidisciplinary Sciences and Innovations. – 2025. – Т. 1. – №. 1. – С. 117-121.
8. Ибрагимов М. БОКСДА ТАКТИК ҲАРАКАТЛАРНИНГ АҲАМИЯТИ: 10.53885/еdinrеs. 2022.26. 82.028 Ибрагимов М. Бухоро давлат университет 2 босқич магистранти //Научнопрактическая конференция. – 2022. – С. 90-92.
9. Mukhammadovich I. M. The Main Methodological Instructions for the Development of Speed-Strength Qualities of Boxers //Web of Synergy: International Interdisciplinary Research Journal. – 2023. – Т. 2. – №. 5. – С. 550-554.
10. Mukhammadovich I. M. et al. Evaluation of quick-power of boxer in boxing competitions //Int. J. Form. Educ. – 2024. – Т. 3. – №. 1. – С. 68-71.
11. Qoraboyev F. F. NEW WAYS OF WORKING WITH STUDENTS //Educational Research in Universal Sciences. – 2023. – Т. 2. – №. 16. – С. 106-109.
12. Qoraboyev F. F. CREATION OF A NATIONAL SYSTEM OF EDUCATION //Educational Research in Universal Sciences. – 2023. – Т. 2. – №. 16 SPECIAL. – С. 102-105.
13. Shuhrat o’g’li Q. A., Qoraboyev F. F. SPORTCHILAR UCHUN KUCH MASHQLARINI QANDAY TO ‘G ‘RI TANLASH KERAK //Новости образования: исследование в XXI веке. – 2023. – Т. 1. – №. 8. – С. 279-283.
14. Qoraboyev F. F. CARRYING GAMES DURING SPORTS TRAINING //MASTERS. – 2024. – Т. 2. – №. 4. – С. 69-71.
15. Faxriddinovich Q. F. TALABA KURASHCHILARDA MUSOBAQA MASHQLARI TEXNIKASINI OʻRGATISHDA MAXSUS YORDAM BERUVCHI MASHQLARNI QOʻLLASH SAMARADORLIGI //MASTERS. – 2024. – Т. 2. – №. 4. – С. 65-68.
16. Qoraboyev F. F. et al. THE ADVANTAGE OF INTERACTIVE METHODS IN IMPROVING THE QUALITY OF THE EDUCATIONAL SYSTEM //PEDAGOGICAL SCIENCES AND TEACHING METHODS. – 2023. – Т. 2. – №. 19. – С. 42-45.
17. Faxriddinovich Q. F. Importance of Weight Categories and History of Changes in Weightlifting //Vital Annex: International Journal of Novel Research in Advanced Sciences. – 2023. – Т. 2. – №. 3. – С. 165-172.
