СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
Keywords:
Ключевые слова: Стресс, стрессоустойчивость, адаптация, психологическая устойчивость, копинг-стратегии, эмоциональный интеллект, резилентность.Abstract
В современном мире стресс является неотъемлемой частью жизни человека. Быстро меняющиеся условия, высокая конкуренция, информационная перегрузка и неопределенность будущего делают стресс постоянным спутником большинства людей. Однако не все одинаково реагируют на стрессовые ситуации: кто-то сохраняет самообладание и продуктивность, а кто-то теряет контроль, испытывает тревогу и негативные последствия для здоровья. Именно способность человека справляться со стрессом называется стрессоустойчивостью. Научные исследования показывают, что стрессоустойчивость — это комплексное понятие, включающее в себя биологические, психологические и социальные факторы. В данной статье рассматриваются основные подходы к изучению стрессоустойчивости, а также факторы, влияющие на её развитие.
References
1. Selye, H. (1956). The Stress of Life. New York: McGraw-Hill.
2. McEwen, B. S. (1998). Stress, adaptation, and disease: Allostasis and allostatic load. Annals of the New York Academy of Sciences, 840(1), 33-44.
3. Hobfoll, S. E. (1989). Conservation of resources: A new attempt at conceptualizing stress. American Psychologist, 44(3), 513-524.
4. Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. New York: Bantam Books.
5. Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer.
6. Bonanno, G. A. (2004). Loss, trauma, and human resilience: Have we underestimated the human capacity to thrive after extremely aversive events? American Psychologist, 59(1), 20-28.
Lazarus, R. S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. Springer Publishing Company.
7. Dweck, C. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House.
8. McEwen, B. S. (1998). Protective and damaging effects of stress mediators. New England Journal of Medicine, 338(3), 171-179.
9. Sapolsky, R. M. (2004). Why Zebras Don’t Get Ulcers. Holt Paperbacks.
10. Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191.
11. Diener, E. (2000). Subjective well-being: The science of happiness and a proposal for a national index. American Psychologist, 55(1), 34-43.
12. Аболин Л.М., Сиротин О.А. Стрессоустойчивость личности как фактор преодоления стресса. URL: https://e-koncept.ru/2016/46005.htm
