JISMONIY MASHQLAR BILAN SHUG‘ULLANISHDA O‘ZINI NAZORAT QILISH
Keywords:
Kalit so‘zlar: jismoniy mashqlar, nazorat, sport, organism, yuklama, sog‘lom turmush tarzi, jismoniy sifatlar, kuch, tezlik, jismoniy sifatlar, trenirovka.Abstract
Annotatsiya: Jismoniy mashqlar va sport bilan shug’ullanishni yangi boshlagan insonlarda o’ng tomon oxirgi qovurg’a ostida og’riqlar paydo bo’lishi mumkin. Bu og’riqlar mashg’ulotdan oldin to’yib ovqatlanish, mashg’ulotdan oldin achchiq yoki sho’r ovqat istemol qilish hamda achchiq kofe ichish, qizdirish mashqlarini bajarmaslik, jismoniy yuklamani birdaniga bajarish, jismoniy yuklama me‘yorini ortirib yuborish tufayli vujudga kelishi mumkin.
References
1. Готовцев П.И. Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом. - М.: 1986.
2. Абдуллаев А., Хонкелдиев Ш.Х. Жисмоний тарбия назарияси ва усулияти. дарслик. 2000. Тошкент.
3. Акрамов Р.А. и др. Футбол. дарслик. 2000. Тошкент.
4. Айрапетьянц Л.Р. Волейбол. Учебник. 2000. Ташкент.
5. Шарипова Д.Д. и др. Формирование здорового образа жизни. Учебное пособие. 2001. Ташкент.
