OLIY TA’LIMDA STRESS BOSHQARUVIGA INNOVATSION YONDASHUVLAR

Abstract

Ushbu tadqiqot universitet talabalari orasida stress boshqaruviga innovatsion yondashuvlarni o‘rganishga qaratilgan bo‘lib, akademik samaradorlik va ruhiy salomatlikni oshirishga qaratilgan strategiyalarni tahlil qiladi. Tadqiqotga 150 nafar bakalavr talabalari jalb qilingan bo‘lib, ma’lumotlar stress darajasi va unga qarshi kurashish usullarini baholash uchun so‘rovnomalar va intervyular orqali yig‘ilgan. Natijalar shuni ko‘rsatadiki, mindfulness mashqlarini, raqamli salomatlik ilovalarini va hamkasblar bilan qo‘llab-quvvatlash dasturlarini faol qo‘llaydigan talabalar yuqori chidamlilik, diqqatni jamlash va akademik natijalarni yaxshilashni namoyish etadilar. Ushbu natijalar oliy ta’limda zamonaviy stress boshqaruv strategiyalarini joriy etishning talabalarning farovonligi va akademik muvaffaqiyatini oshirishdagi muhimligini ko‘rsatadi