RAQAMLI MUHITDA O‘QUVCHILARNING STRESS DARAJASINI BOSHQARISH: PSIXOLOGIK MOSLASHUV STRATEGIYALARI TAHLILI

Abstract

Mazkur maqolada raqamli muhitda ta’lim olayotgan o‘quvchilarda uchraydigan stressning psixologik omillari, uning shakllanish mexanizmlari va uni yengillashtirishga yordam beruvchi moslashuv strategiyalari tahlil qilinadi. So‘nggi yillarda masofaviy va gibrid ta’lim shakllarining kengayishi o‘quvchilarda informatsion yuklama, vaqt taqchilligi, motivatsiya pasayishi, ijtimoiy izolyatsiya kabi omillarni kuchaytirib, stress darajasining oshishiga sabab bo‘lmoqda. Tadqiqotda emosional regulyatsiya, kognitiv qayta baholash, nafas mashqlari, mindfulness, self-management kabi psixologik strategiyalar samaradorligi ilmiy manbalar asosida tahlil qilinadi. Shuningdek, raqamli muhitda stressni kamaytirish bo‘yicha ta’lim jarayonida qo‘llanilishi mumkin bo‘lgan psixoprofilaktik tavsiyalar ishlab chiqiladi