РАЗРАБОТКА ИННОВАЦИОННОЙ КОМПЛЕКСНОЙ СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ГИМНАСТОК

Abstract

          Аннотация: В статье рассматривается проблема повышения специальной и общей выносливости у гимнасток на основе разработки инновационной комплексной системы подготовки. Выносливость является одним из ключевых физических качеств, определяющих стабильность и эффективность соревновательной деятельности в художественной и спортивной гимнастике. Представлена структура комплексной системы подготовки, включающей физические, функциональные, координационные и восстановительные компоненты. Обоснована целесообразность применения инновационных педагогических и тренировочных технологий в процессе подготовки гимнасток различного возраста и уровня квалификации.

Annotation:This article addresses the issue of improving endurance in gymnasts through the development of an innovative comprehensive training system. Endurance is considered one of the key physical qualities that ensures stability, efficiency, and technical accuracy of performance in both training and competitive activities in gymnastics. The proposed system integrates physical, special technical, functional, psychological-pedagogical, and recovery components, which are implemented in a systematic and interconnected manner. The application of innovative training and pedagogical technologies allows for a targeted impact on the functional capabilities of gymnasts, enhances their resistance to fatigue, and improves overall athletic performance. The findings of the study confirm the effectiveness and practical relevance of the comprehensive approach and support its use in the training process of gymnasts of different age groups and skill levels.