YOSH SUZUVCHILARNING MAXSUS JISMONIY TAYYORGARLIK DARAJASINI OSHIRISH ASOSIDA QO‘L VA OYOQ HARAKATLARI TEXNIKASINI RIVOJLANTIRISH
Keywords:
suzish texnikasi, maxsus jismoniy tayyorgarlik, yosh sportchilar, qo'l harakatlari, oyoq harakatlari, muvofiqlashtirish, biomexanika.Abstract
Ushbu maqolada 12-14 yoshdagi yosh suzuvchilarning qo'l va oyoq harakati texnikasini takomillashtirishga maqsadli maxsus jismoniy tayyorgarlikning ta'siri o'rganiladi. 20 nafar sportchi ishtirok etgan ilmiy tajriba 12 hafta davomida maxsus kuch, moslashuvchanlik va muvofiqlashtirish mashqlariga qaratilgan. Tadqiqot barcha suzish uslublari bo'yicha qo'l va oyoq zarbalarining texnik bajarilishida sezilarli yaxshilanishlarni ko'rsatdi. Natijalar suzishda maxsus jismoniy tayyorgarlik va texnik mahorat o'rtasidagi yaqin bog'liqlikni tasdiqlaydi.
References
1. Bompa, TO va Haff, GG (2009). Davrlarga ajratish: o'qitish nazariyasi va
metodikasi . Inson kinetikasi.
2. Mujika, I. va Padilla, S. (2001). Erkaklar professional yo'l velosipedchilarining
fiziologik va ishlash xususiyatlari. Sport tibbiyoti, 31(7), 479–487.
3. Maglischo, EW (2003). Eng tez suzish . Inson kinetikasi.
4. Zatsiorsky, VM va Kraemer, WJ (2006). Kuch mashqlari fan va amaliyoti. Inson
kinetikasi.
5. Arellano, R. va boshqalar. (2000). Suzish texnikasining biomexanik tahlili. Inson
harakati tadqiqotlari jurnali, 39(1), 39–56.
