RATSIONAL OVQATLANISHNING ASOSIY TAMOYILLARI
Ключевые слова:
Ratsional ovqatlanish, muvozanatli dieta, oziq moddalar balansi, uglevodlar, oqsillar, yog‘lar, vitaminlar, minerallar, ovqatlanish rejimi, suv balansi, sog‘lom turmush tarzi, metabolizm, energiya sarfi, sifatli mahsulotlar, jismoniy faollik.Аннотация
Ushbu maqolada ratsional ovqatlanish tamoyillari yoritilgan bo‘lib, organizmning normal faoliyatini ta’minlash uchun to‘g‘ri va muvozanatli ovqatlanishning ahamiyati haqida ma’lumot beriladi. Ratsional ovqatlanishning asosiy tamoyillari energetik
muvozanat, oziq moddalar balansini saqlash, vitamin va minerallarga boy mahsulotlarni iste’mol qilish, ovqatlanish rejimiga rioya qilish va sifatli mahsulotlardan foydalanish kabi omillarni o‘z ichiga oladi.
Библиографические ссылки
1. Gulomova, M. (2021). "Sog‘lom ovqatlanish va uning salomatlikka ta’siri."
O‘zbekiston Respublikasi Sog‘liqni Saqlash Vazirligi, Tashkent.
2.
Jumaniyazova, D. (2022). "Ratsional ovqatlanish: nazariya va amaliyot."
O‘zbekiston Milliy Universiteti, Tashkent. 3.
Murodov, A. (2023). "Valeologiya va ratsional ovqatlanish tamoyillari."
O‘zbekiston Respublikasi Fanlar Akademiyasi, Tashkent.
4. Saidova, N. (2022). "Oziq-ovqat mahsulotlarining salomatlikka ta’siri." Oziq-ovqat
va qishloq xo‘jaligi ilmiy-tadqiqot instituti, Tashkent.
5. Toshpulatov, R. (2021). "Energiya balansini saqlash va ratsional ovqatlanish."
O‘zbekiston Sog‘liqni Saqlash Instituti, Tashkent.
6. Xolmatova, S. (2023). "Ovqatlanish rejimi va uning salomatlikka ta’siri."
O‘zbekiston Respublikasi Sog‘liqni Saqlash Vazirligi, Tashkent.
