ИЗУЧЕНИЕ ДЕЙСТВИЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА СЕРДЕЧНО- СОСУДИСТУЮ И ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМЫ ЧЕЛОВЕКА
Keywords:
Ключевые слова: физическая нагрузка, сердечно-сосудистая система, дыхательная система, частота сердечных сокращений, частота дыхания, адаптацияAbstract
Аннотация: В данной статье рассмотрено влияние различных уровней
физических нагрузок на функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной
систем человека. Проведён эксперимент с участием добровольцев, прошедших
различные по интенсивности тренировки. Оценивались параметры ЧСС, АД,
дыхательного объема и частоты дыхания до и после нагрузки. Результаты
показали, что умеренные физические упражнения способствуют улучшению
функционирования обеих систем, тогда как чрезмерные нагрузки могут
вызывать перегрузку и нарушения их работы.
References
Список использованной литературы
1. Гиляровский А. А. «Физиология человека». — М.: Медицина, 2015.
2. Покровский В. И. «Основы спортивной медицины». — СПб: Питер, 2018.
3. Соловьёв А. Г. «Влияние физических нагрузок на организм человека». — М.: Академкнига,
2020.
4. Guyton A.C., Hall J.E. Textbook of Medical Physiology. — Elsevier, 2021.
5. ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. — Lippincott Williams & Wilkins,
2022.
