ЎСМИР ФУТБОЛЧИЛАРДА ЧИДАМЛИЛИКНИ РИВОЖЛАНТИРИШДА ИНТЕРВАЛ ЮГУРИШНИНГ РОЛИ
Keywords:
Калит сўзлар: чидамлилик, интервал югуриш, ўсмир футболчилар, аэроб тайёргарлик, анаэроб юклама, жисмоний тайёргарлик, юрак-қон томир тизими, функционал ҳолат.Abstract
Аннотация: Мазкур мақолада ўсмир футболчиларда чидамлиликни
ривожлантиришнинг муҳимлиги ва интервал югуриш усули орқали бунга
эришиш имкониятлари ёритилган. Илмий ва амалий маълумотлар асосида
интервал югуришнинг аэроб ва анаэроб чидамлиликка таъсири таҳлил қилинган.
Мутахассислар фикри, тажриба натижалари ва машғулотлардан сўнг кузатилган
ўзгаришлар асосида интервал югуришнинг футболчи ўсмирлар учун муҳим
аҳамиятга эга эканлиги асослаб берилган.
References
АДАБИЁТЛАР
1. Матвеев Л.П. “Жисмоний тайёргарлик назарияси ва услубияти”, Москва,
2010.
2. Бондарчук А.П. “Спортчиларда чидамлиликни ривожлантириш методикаси”,
Киев, 2013.
3. Reilly T. “The Science of Training – Soccer: A Scientific Approach to Developing
Strength, Speed and Endurance”, Routledge, 2006.
4. Mujika I. “High-Intensity Interval Training in Team Sports”, Wiley-Blackwell,
2019.
5. Mujika I., Padilla S. “Scientific Bases for Precompetition Tapering Strategies”,
Medicine and Science in Sports and Exercise, 2003.
