ЁШ ФУТБОЛЧИЛАРДА ЮГУРИШ СПРИНТЛАРИ ВА УЛАРНИНГ САМАРАДОРЛИГИ
Keywords:
Калит сўзлар: футбол, ёш спортчи, спринт, югуриш, тезкорлик, тайёргарлик, самарадорлик, рефлекс, машғулот усуллари.Abstract
Аннотация: Мазкур мақолада ёш футболчилар тайёргарлигининг муҳим
йўналишларидан бири бўлган спринт югуриш машқларининг самарадорлиги
таҳлил этилади. Спринт югуриш нафақат тезкорликни, балки ҳаракатланиш
динамикасини, жарима майдонидаги реакция тезлигини ва ўйиндаги
ҳужумкорликни шакллантиради. Илмий тадқиқотлар ва амалиётлардаги
кузатувлар натижасида, спринт машқларининг тўғри режалаштирилиши ёш
футболчиларнинг функционал ҳолати, умумий жисмоний ҳолати ва техник
кўникмаларига ижобий таъсир кўрсатиши исботланган. Мақолада турли тажриба
натижалари, мутахассислар фикрлари ва самарадор машғулот усуллари
ёритилган.
References
АДАБИЁТЛАР
1. Кудинов С.Н. “Футбол ўйинида жисмоний тайёргарлик асослари”, Тошкент,
2020.
2. Мирзаев Ф.Ш. “Ёш футболчиларда ҳаракат динамикаси ва югуриш
қобилияти”, Жисмоний тарбия журнали, 2022 йил, №3.
3. Исмоилов К. “Жисмоний сифатларни ривожлантиришда интервалли
машқларнинг роли” Спорт илми, 2021.
4. Reilly, T., & Williams, A. M. (2003). Science and Soccer. Routledge.
5. Little, T. (2005). “The influence of sprint training on soccer performance”. Journal
of Strength and Conditioning Research.
6. Джаппаров Ф.Ф. Ёш футболчиларда техник кўникмаларни шакллантиришда
инновацион усулларнинг ўрни: европа тажрибаси билан таққослаш. //
Тадқиқотлар. 2025.
7. Джаппаров Ф.Ф. Футболда ёшга мос жисмоний юкламаларни танлашнинг
аҳамияти. // Тадқиқотлар. 2025.
8. Миржамолов С.Х. Ёш футболчиларни тайёрлаш ва ривожлантиришда
замонавий ёндашувлар. // Тадқиқотлар. 2025.
