JISMONIY TAYYORGARLIKNING INSON SALOMATLIGIGA TA’SIRI.
Keywords:
Kalit so‘zlar: jismoniy tayyorgarlik, salomatlik, yurak-qon tomir tizimi, immunitet, metabolizm, psixologik barqarorlik, sog‘lom turmush tarzi.Abstract
Annotatsiya: Ushbu maqolada jismoniy tayyorgarlikning inson organizmiga,
xususan yurak-qon tomir, nafas olish, asab, immun va mushak-skelet tizimlariga
ko‘rsatadigan ta’siri chuqur tahlil qilingan. Muntazam jismoniy mashg‘ulotlar
salomatlikni mustahkamlash, kasalliklarning oldini olish va psixologik barqarorlikni
ta’minlashdagi o‘rni ilmiy dalillar asosida yoritilgan. Maqolada jismoniy
tayyorgarlikning umumiy sog‘lomlashtiruvchi roli bilan birga, u bilan bog‘liq ayrim
xavf omillari ham ko‘rib chiqilgan.
References
Foydalanilgan adabiyotlar:
1. Bahromov Z. “Sport mashg‘ulotlari nazariyasi va metodikasi”. — Toshkent, 2021
2. Апанасенко Г.Л. “Здоровье и физическая активность человека”. — Киев, 2019
3. World Health Organization (WHO). Physical Activity and Health Factsheet, 2022
4. Bompa T., Haff G. “Periodization of Training for Sports”. — USA, 2018
5. O‘zbekiston Respublikasi SSV sog‘lom turmush targ‘iboti ma’lumotlari, 2023
