ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И ПИТАНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТЫ ИГРОКОВ В БАСКЕТБОЛЕ
Keywords:
Ключевые слова: физическая подготовка, питание, баскетбол, производительность, силовые тренировки, кардио-нагрузки, травмы, функциональные тренировки.Abstract
Аннотация: Физическая подготовка и питание являются ключевыми
факторами, определяющими успех баскетболистов на профессиональном
уровне. Эта статья исследует влияние различных аспектов физической
подготовки, таких как силовая, кардио-, гибкость и функциональная тренировки,
а также роль питания на производительность игроков в баскетболе. На основе
анализа существующей литературы и проведенных исследований, выявляются
ключевые компоненты физической подготовки и питания, которые
способствуют повышению игровых показателей и снижению риска травм.
Результаты показывают, что комплексный подход к физической подготовке и
рациональному питанию может значительно улучшить эффективность игроков
и команд в целом.
References
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Ganieva F.V. Basketbolchilarni tayyorlash jarayonini rejalashtirish va turli
tayyorgarlik sikllarida mashg‘ulotlar o‘tkazish xususiyatlari. Ўқув қўлланма
2025.
2. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении. Учебное
пособие. 1981.
3. Kearney P.E., Barlow J. “The Role of Strength Training in the Development of
Physical Fitness in Basketball Players.” // Journal of Sports Sciences, 2018.
36(1), 78-85.
4. Гомельский В. Как играть в баскетбол. Книга. 2019.
5. Jeukendrup A.E. “Nutrition for Endurance Sports: Carbohydrate and Fat.” //
Journal of Sports Sciences, 2011. 29(1), 1-8.
6. Zatsiorsky V.M., Kraemer W.J. Science and Practice of Strength Training. //
Human Kinetics. 2006.
7. Bompa T.O., Haff G.G. Periodization: Theory and Methodology of Training.
Human Kinetics. 2009.
8. Smith D.J. “Physical Preparation for Basketball: Strategies for Improvement.” //
International Journal of Sports Science & Coaching, 2018. 13(4), 654-660.
9. Родин А.В., Губа Д.В. Баскетбол в университете. Теоретическое и учебно-
методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном
клубе. Учебное пособие. 2009.
