FUTBOLCHILAR ORASIDA MUSHAK TO‘QIMALARI TIKLANISHINING INDIVIDUAL XUSUSIYATLARI (BIOLOGIK KO‘RSATKICHLAR ASOSIDA).
Keywords:
Kalit so‘zlar: futbolchilar, mushak tiklanishi, biologik markerlar, kreatin kinaza, testosteron, individual yondashuv.Abstract
Annotatsiya: Ushbu maqolada professional futbolchilarda mushak
to‘qimalarining tiklanish jarayoni individual biologik xususiyatlar asosida o‘rganilgan.
Kreatin kinaza, laktat, testosteron/kortizol nisbati kabi ko‘rsatkichlar mushak
tiklanishiga ta’sir etuvchi omillar sifatida tahlil qilingan. Tadqiqot natijalari har bir
sportchining organizmiga mos individual tiklanish dasturlarini ishlab chiqish
zarurligini ko‘rsatadi.
References
Foydalanilgan adabiyotlar.
1. Karimov, B.T. (2019). Yuqori malakali sportchilarning jismoniy holatini
baholashda biologik markerlarning ahamiyati. Toshkent: O‘zbekiston davlat
jismoniy tarbiya va sport universiteti nashriyoti.
2. Rahmonov, S.Q. (2021). Sportchilar organizmining yuklamalarga fiziologik
javobi. Toshkent: “Fan va sport” nashriyoti.
3. Qodirov, M.N., & Shamsiyeva, G.R. (2020). “Futbolchilarda mushak to‘qimalari
shikastlanishi va tiklanish mexanizmlari”. Ilm va sport, 4(2), 45–50.
4. To‘raqulov, A.B. (2018). Sport mashg‘ulotlaridan so‘ng tiklanish fiziologiyasi.
Samarqand: SamDU nashriyoti.
5. Yo‘ldoshev, D.M. (2022). “Biologik ko‘rsatkichlar asosida sportchilarda ortiqcha
yuklama va tiklanish monitoringi”. Zamonaviy sport tibbiyoti, 3(1),30–37.
