TEXNOLOGIYA VA TABIAT UYG‘UNLIGI: INTERAKTIV AROMATERAPIYA YOSTIQLARI
Keywords:
Kalit so‘zlar: interaktiv yostiq, aromaterapiya, uyqu sifati, stressni kamaytirish, texnologiya va tabiat uyg‘unligi, efir moylari, aqlli uyqu tizimi, biometrik monitoring, IoT texnologiyalari.Abstract
Anotatsiya: Zamonaviy jamiyatda stress va uyqusizlik keng tarqalgan
muammolardan biri bo‘lib, Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti (WHO) ma’lumotlariga
ko‘ra, dunyo aholisining 30–40% uyqusizlikdan aziyat chekadi. Bu insonlarning
jismoniy va ruhiy salomatligiga salbiy ta’sir qiladi. Ushbu maqolada interaktiv
aromaterapiya yostiqlari texnologiyasining uyqu sifati va stressni kamaytirishga
ta’siri, uning ilmiy asoslari va texnologik afzalliklari tahlil qilinadi. Maqola loyihaviy
tadqiqot natijalari asosida yozilgan bo‘lib, interaktiv yostiqlarning texnik
imkoniyatlari va amaliy qo‘llanilishi ham ko‘rib chiqiladi.
References
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR
1. World Health Organization (WHO). (2021). The global problem of sleep
disorders and their impact on health. Retrieved from www.who.int
2. National Sleep Foundation. (2020). The effects of sleep deprivation on human
health. Retrieved from www.sleepfoundation.org
3. O‘zbekiston Respublikasi Sog‘liqni saqlash vazirligi. (2021). Aqlli
texnologiyalar va sog‘liqni saqlashda innovatsiyalar. Ilmiy-amaliy konferensiya
materiallari. Toshkent.
4. American Academy of Sleep Medicine. (2019). Sleep disorders and their link to
cardiovascular diseases. Journal of Sleep Medicine, 35(4), 112-125.
5. Toshkent farmatsevtika instituti. (2022). Tabiiy efir moylarining terapevtik
xususiyatlari va ulardan foydalanish imkoniyatlari. Toshkent: Farmatsevtika
nashriyoti.
6. Karimova D. I., Yoqubova M. T. (2021). Uyqu buzilishlari va ularning
salomatlikka ta’siri. Toshkent tibbiyot akademiyasi ilmiy jurnali, 3(7), 56-64.
7. Frontiers in Behavioral Neuroscience. (2017). Lavender essential oil reduces
stress and anxiety: A neurobiological study. Retrieved from www.frontiersin.org
8. IoT and Smart Home Journal. (2021). The role of IoT in personalized sleep
improvement technologies. Retrieved from www.iotjournal.com
9. ScienceDirect - Sleep and Health. (2021). The effect of essential oil diffusion on
circadian rhythms and REM sleep improvement. Retrieved from
www.sciencedirect.com
10. To‘xtayeva G. Sh. (2020). Aromaterapiya va uning inson ruhiyatiga ta’siri.
O‘zbekiston tibbiyot jurnali, 5(2), 78-85.
11. Rahmonova N. U. (2018). Stress va uning fiziologik oqibatlari. Toshkent: Fan va
texnologiya nashriyoti.
12. Xayitova S. K., Jo‘rayev M. T. (2022). Uyqu gigienasi va zamonaviy davolash
usullari. Samarqand davlat tibbiyot universiteti ilmiy axborotnomasi, 12(4), 34-41.
