AEROB, ANAEROB VA ARALASH ENERGIYA TIZIMLARINING O‘RTA VA UZOQ MASOFALARGA YUGURISHDAGI FIZIOLOGIK AHAMIYATI
Keywords:
Kalit so‘zlar: aerob energiya, anaerob energiya, aralash tizim, o‘rta masofa, uzoq masofa, yugurish fiziologiyasi, energetik ta’minot, sport biokimyosiAbstract
Annotatsiya: Ushbu maqolada o‘rta va uzoq masofalarga yugurishda ishtirok
etuvchi energiya tizimlari – aerob, anaerob va aralash mexanizmlarning fiziologik
asoslari, ularning yugurish samaradorligiga ta’siri, sportchilarning jismoniy holatiga
ta’sir qiluvchi asosiy omillar tahlil qilinadi. Tadqiqotda zamonaviy sport fiziologiyasi
va energetika nazariyalari asosida yugurish jarayonida organizmda kechadigan
biokimyoviy jarayonlar yoritilgan. Maqola musobaqa davomiyligi, intensivligi va
tiklanish jarayonlariga energiya tizimlarining ta’sirini chuqur ochib beradi.
References
Foydalanilgan adabiyotlar
1. Bompa, T.O., & Haff, G.G. (2009). Periodization: Theory and Methodology of
Training. Human Kinetics.
2. Noakes, T.D. (2003). Lore of Running. Human Kinetics.
3. McArdle, W.D., Katch, F.I., & Katch, V.L. (2015). Exercise Physiology:
Nutrition, Energy, and Human Performance. Wolters Kluwer Health.
4. Wilmore, J.H., & Costill, D.L. (2004). Physiology of Sport and Exercise. Human
Kinetics.
5. Xolmatov, A. (2020). Sport fiziologiyasi asoslari. Toshkent: O‘zDJTI.
6. Sharipov, B., & Jo‘raev, M. (2018). Yengil atletika nazariyasi va amaliyoti.
Samarqand: SamDU nashriyoti.
