YOSH RAHBARLARDA STRESSGA BARDOSHLILIKNI OPTIMALLASHTIRISH USULLARI VA TEXNIKALARI
Keywords:
stress darajasini optimallashtirish, psixo-emotsional stress korreksiyasi, stressni oldini olish, stressga qarshi usullar, stressni boshqarish, jismoniy stressni kamaytirish usullari, stressni biokimyoviy kamaytirish usullari, stressni kamaytirishning fiziologik usullari, psixologik stressni kamaytirish usullari.Abstract
Maqolada boshqaruvda stress va ularning oqibatlarini bartaraf etishga qaratilgan usullar mohiyati ochib berilgan. Autogen mashqlarni olib borish va stressga bardoshlilik kompetensiyasini shakllantirishga qaratilgan texnologiyalar asoslab berilgan.
References
1.
Bolshakov V.Y. Psixotrening: sotsiodinamika, igri, uprajneniY. – SPb.:
Sotsialno-psixologicheskiy sentr, 1996.
2.
Vasserman L.I., Yerishev O.F., Klubova YE.B. Psixologicheskaya diagnostika
indeksa jiznennogo stilY. – SPb.: SPbNIPNI im. V.M.Bextereva, 2005. S. 50.
3.
Vodopyanova N. YE., Starchenkova YE. S. Sindrom vigoraniY. Diagnostika i
profilaktika: prakticheskoye posobiye. – M.: Yurayt izd. 3-ye, isprav. i dop., 2017. 343
s.
4.
Zayseva T. Teoriya psixologicheskogo treninga. – M.: Rech, 2002.
5.
Zilberman P.B. Emotsionalnaya ustoychivost operatora // Ocherki psixologii
truda operatora. — M., 1974.
6.
Karelin A. Bolshaya ensiklopediya psixologicheskix testov. – M.: Eksmo, 2007.
416 s.
7.
8.
Kirichuk N.A. Trenerskiy sunduchok. – Novosibirsk: In-kvarto, 2001.
Kryukova T.L., Kuftyak YE.V. Oprosnik sposobov sovladaniya (adaptatsiya
metodiki WCQ)// Jurnal prakticheskogo psixologa. – M., 2007.№3. S. 93-112.
9.
Kuznetsova YE.V., Petrovskaya V.G., Ryazanseva S.A. Psixologiya stressa i
emotsionalnogo vigoraniya : ucheb. posob. dlya stud. fakulteta psixologii. / YE,V.
Kuznetsova, V.G. Petrovskaya, S.A. Ryazanseva. - Kuybishev, 2012. - 96 s.
10. Makshanov S.I., Xryasheva N.Y. Psixogimnastika v treninge. – SPb., 1993.
11. Marasanov G.I. Sotsialno-psixologicheskiy trening. – M.: Sovershenstvo, 1998. 12. Mixeyeva A. V. Stressoustoychivost: k probleme predeleniya// Polilingvialnost
i transkulturniye praktiki. 2010. №2.
13. Osin YE.V., Leontyev D.A. Diagnostika perejivaniy v professionalnoy
deyatelnosti: validizatsiya metodiki// Organizatsionnaya psixologiY.2017.T.7., №2. S.
30-51.
14. Prutchenkov A.S. Sotsialno-psixologicheskiy trening mejlichnostnogo
obsheniY. – M.: Eksmo-Press, 2001.
15. Rasskazova YE.I., Gordeyeva T.O., Osin YE.N. Koping-strategii v strukture
deyatelnosti i samoregulyatsii: psixometricheskiye xarakteristiki i vozmojnosti
primeneniya metodiki COPE// PsixologiY. Jurnal Visshey shkoli ekonomiki.
2013.№1. S. 82–118.
16. Selye, G. Stress bez distressa / G. Selye ; obsh. red. YE. M. Krepsa ; predisl.
Y. M. Saarma; per. s angl. A. N. Luka, I. S. Xorola. - Moskva : Progress, 1982. - 126
s.
17. Sherbatix Y.V. Psixologiya stressa i metodi korreksii. – SPb,: Piter, 2008. 256
s
18. Leonova A.B., Kapitsa M.S. Metodi subyektivnoy otsenki funksionalnix
sostoyaniy cheloveka // Praktikum po injenernoy psixologii i ergonomike/ pod red.
Y.K. Strelkova. – M., 2003. – S.136-166.
19. Northwestern National Life Insurance Company (U.S.). Employee burnout :
America's newest epidemic. Minneapolis, MN : Northwestern National Life
Insurance Co., ©1991.
20.
Urazbayeva D., Madaminova D. Psixika va salomatlik. Materiali X
Mejdunarodnoy nauchno-prakticheskoy internet-konferensii «Tendensii i perspektivi
razvitiya nauki i obrazovaniya v usloviyax globalizatsii»: Sb. nauch. trudov. ‒
Pereyaslav-Xmelnitskiy, 2016. ‒ Vip. №10. -S. 328-329 21. Urazbayeva D.,
Eshimmetova SH.Stress-psixologik muammo sifatida. ―Boshlang‘ich ta’limning
dolzarb muammolari‖ (Respublika ilmiy amaliy konferensiya dasturi). – Urganch:
UrDU, 2011. – B. 127- 129.
