SPORTCHILARNING O'Z-O'ZINI BOSHQARISH KO'NIKMALARINI SHAKILLANTIRISH
Keywords:
Kalit so'zlar: o'z-o'zini boshqarish, sportchilar, motivatsiya, stressni boshqarish, emotsional barqarorlik, vaqtni boshqarish, psixologik tayyorgarlik, jismoniy muvaffaqiyat, ko'nikmalar, psixologik barqarorlik, sport psixologiyasi, maqsadni aniqlash, o'zini anglash, murabbiylik, psixologik treninglar.Abstract
Ushbu maqola sportchilarning o'z-o'zini boshqarish ko'nikmalarini
shakllantirishning ahamiyatini va bu ko'nikmalarni rivojlantirish jarayonini
o'rganishga bag'ishlangan. Sportchilarda o'z-o'zini boshqarish qobiliyatlari nafaqat
jismoniy muvaffaqiyatni, balki psixologik barqarorlikni ta'minlashda ham katta rol
o'ynaydi. Maqolada o'z-o'zini boshqarishning asosiy komponentlari, masalan,
motivatsiya, stressni boshqarish, vaqtni samarali tashkil etish, va emotsional
barqarorlik kabi jihatlar tahlil qilingan. Shuningdek, sportchilarning o'z-o'zini
boshqarish ko'nikmalarini rivojlantirish uchun samarali yondashuvlar va metodikalar
ko'rsatilgan. Maqola sportchilarning psixologik tayyorgarligini yaxshilash va ular
uchun muvaffaqiyatga erishish imkoniyatlarini kengaytirish bo'yicha tavsiyalarni ham
o'z ichiga oladi. Bu ish, sport sohasida faoliyat yurituvchi murabbiylar, psixologlar va
boshqa mutaxassislar uchun foydali qo'llanma bo'lishi mumkin.
References
Foydalanilgan adabiyotlar (o'zbek adabiyotlari):
1. To'xtasinova, D. (2021). Sportchilarni psixologik tayyorgarlikda o'z-o'zini
boshqarishning ahamiyati. Toshkent: O'zbekiston Respublikasi Jismoniy tarbiya va
sport vazirligi nashriyoti. Ushbu asarda sportchilarda o'z-o'zini boshqarish
ko'nikmalarini rivojlantirishning psixologik asoslari va uning sportdagi ahamiyati
keng yoritilgan.
2. Teshabayeva, N. (2019). Sport psixologiyasi va uning o'z-o'zini boshqarishdagi
roli. Toshkent: O'zbekiston Milliy universiteti nashriyoti. Kitobda sport
psixologiyasining o'z-o'zini boshqarish va stressni yengishda qanday muhim
ahamiyatga ega ekanligi tahlil qilingan.
3. Shodiev, A. (2017). Sportda motivatsiya va psixologik ko'nikmalar. Buxoro:
Buxoro davlat universiteti nashriyoti. Ushbu asar sportchilarda motivatsiya va
psixologik ko'nikmalarni shakllantirish, shuningdek, o'z-o'zini boshqarish
ko'nikmalarining rivojlanishiga alohida e'tibor qaratadi.
4. Xudoyberdiyev, M. (2015). Sportchilarda o'z-o'zini boshqarish va uning
samaradorligi. Toshkent: O‘zbekiston jismoniy tarbiya va sport nashriyoti.
O'z-o'zini boshqarish ko'nikmalarining sportchilarning jismoniy va psixologik
holatiga ta'siri haqida chuqur tahlil.
5. Toshpo'latov, M. (2018). Sport psixologiyasi: O'z-o'zini boshqarish va
motivatsiya. Samarqand: Samarqand davlat universiteti nashriyoti.
Sportchilarda o'z-o'zini boshqarish ko'nikmalarini shakllantirish va ularning sport
faoliyatidagi muvaffaqiyatlarga ta'siri haqida ilmiy izlanishlar.
6. Jumaniyozov, F. (2020). Psixologik ko'nikmalar va sportchi muvaffaqiyati: O'z-
o'zini boshqarishning roli. Tashkent: O'zbekiston Respublikasi Jismoniy Tarbiya
va Sport Universiteti nashriyoti. O'z-o'zini boshqarishning sportchi
muvaffaqiyatiga ta'siri va uning psixologik tahlili.
7. G'iyosov, K. (2016). Sportda stress va emotsional holatni boshqarish. Toshkent:
Sportni rivojlantirish jamg'armasi. Sportchilarda stressni boshqarish va emotsional
holatlarni nazorat qilishning o'z-o'zini boshqarish bilan bog'liqligi.
