SPORT MASHG’ULOTLARINING PSIXOLOGIK VA FIZIOLOGIK FOYDALARI
Abstract
Annotatsiya
Ushbu maqolada sport mashg’ulotlarining inson psixologiyasi va fiziologiyasiga
ta’siri ilmiy-nazariy asoslar bilan tahlil qilingan. Sport jarayonida yuzaga keladigan
fiziologik o’zgarishlar, jumladan, nafas olish, yurak-qon tomir tizimi, mushak va asab
tizimiga ta’siri ko’rib chiqilgan. Shuningdek, sport faoliyatining motivatsiya, stressga
chidamlilik, irodaviy va kognitiv jarayonlarga ta’siri atroflicha yoritildi. Maqola
sportchilar va murabbiylar uchun metodik tavsiyalarni o’z ichiga oladi.
References
Foydalanilgan adabiyotlar:
1. Karimov, M. & Islomova, N. (2018). Sportning psixologik va fiziologik foydalari.
Toshkent: O‘zbekiston Davlat Universiteti Nashriyoti.
2. Yusupov, A. (2015). Jismoniy faoliyat va sog‘lom hayot: Fiziologik va psixologik
asoslar. Jismoniy Tarbiya va Sport Ilmiy Jurnali, 12(4), 34-45.
3. Ahmedov, R. (2016). Sport va inson salomatligi: Gormonal javoblar va stressni
kamaytirish. Toshkent: Qalam Nashriyoti.
4. Muminov, S. (2017). Jismoniy tarbiya va psixologik rivojlanish. Samarqand:
Samarqand Davlat Universiteti Nashriyoti.
5. Islomov, B. (2019). Sport mashg‘ulotlarining kognitiv va ijtimoiy ta’siri. Jismoniy
Tarbiya va Sport: Ilmiy-Tadqiqot Nashri, 15(2), 56-67.
6. Rashidov, D. (2020). Fiziologik javoblar: Sport mashg‘ulotlarining tibbiy asoslari.
Toshkent: Tibbiyot va Sport Nashriyoti.
7. Nematov, O. (2021). Sport va stress: Psixologik va fiziologik o‘zgarishlar. Jismoniy
Tarbiya va Sport, 18(1), 22-33.
8. Mirzaev, F. (2018). Sport mashg‘ulotlarining endorfin va serotonin ajralishiga
ta’siri. Toshkent: Milliy Nashriyot.
